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为什么我们常在闹钟将响之际醒过来?

2020-01-22 19:18:54 作者 : admin 来源 : 本站

说实话,你要是没有在闹钟响之前醒来的经历,那么决然不会想到这个问题。在《斑马》一书中,我曾提到遭遇堵车时,我们常会觉得隔壁车道的车移动速度比自己的车快,其实这与此处所讨论的问题道理相同。

如果你经常睡得太沉,必须靠刺耳的闹钟催促才能起床,那么你得明白,其实闹钟只会让你更向往梦乡,而无法将你从睡梦中唤醒。在我看来,很多人一定都有过在闹钟响起的两分钟前自发醒来的经历。说真的,这其实是常有的事儿。

无论是白天还是夜晚,人类的大脑都能达到与闹钟一样安排日程的功能。没有任何理由,我们到了晚上也能 记起白天答应下的约会,然而我们不敢保证大脑能在隔天早晨准时把自己叫醒。有些人以为两者的区别在于 大脑在夜间会停止运作,而事实显然并非如此。其实,闹钟的出现与鞋子的发明有着异曲同工之妙:如果只能光着脚走路,那么也许我们脚底厚厚的老茧便能够起到很好的保护作用。同理,世界上有3/4的家庭都未 使用闹钟定时,可他们的生活依然井井有条。

再来谈谈大脑如何安排日程吧。它能把你的日程表一一记下:16点与马克或克莱芒丝会面;19点取回熨烫 的衬衫;20点30分去杜邦先生家赴宴;明天早晨8点30分要进行第二、三季度的工作汇报,因此至少得比平 时提早半小时起床。当你在睡前将闹钟定在6点30分时,其实已下意识地让自己的大脑也定下了同样的时间 。

第二天6点26分,你会惊奇地发现自己在闹钟未响之前便已睁开了眼。这确实很神奇,如同机械般精准。这 是因为人类的大脑能够精确地计算流逝的时间,在清晨5—6点,它便会停止分泌具有催眠功能的褪黑激素,并开始释放具有应付压力作用的皮质醇。如果你想要起得更早些,或是你准备参加一个非常重要的约会 ,比如工作面试、决策会议或是升学考试,你的肾上腺素就会增加。于是,你就能够准时醒来了,其效果绝对要好过闹钟!不过你可能会问:为什么这种现象无法成为常态?这主要是因为有了闹钟的缘故。闹钟虽然起到了准时唤醒的作用,但同时也会减少大脑的责任感。你敢不敢关掉闹钟,看看是否仍然可以准时起床呢 ?如果你有失眠的困扰,那你可以让自己每天都非常忙碌、疲劳,到了晚上,你就可以一躺到床上便进人梦乡了。

关键词 : 闹钟

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