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导致肌肤老化的8大原因

2020-01-22 19:17:52 作者 : admin 来源 : 本站

1.空气污染:汽车排放的废气及工厂废烟中所含的污染粒子,会减缓细胞更新速度.加速肌肤老化。

2.过度暴晒:大部分皮肤老化是紫外线造成的。

3.皮肤干燥:肌肤皮脂分泌不足、肌肤锁水功能下降及微血管循环不良,都易导致肌肤老化。

4.不良的生活习惯和饮食习惯:如常吃夜宵,会影响皮肤晚间新陈代谢血流量,造成老化。经常熬夜、晚睡、晚起等不正常的生活作息,会使自由基形成,烟酒不离身也会加快肌肤老化。

5.情绪不佳:压力、焦虑皆会提早让肌肤老化。

6.新陈代谢变慢:随着年龄增长,新陈代谢逐渐减缓,而内分泌不平衡、激素分泌失调或减少也会导致细胞生长迟缓,促使肌肤老化。

7.清洁肌肤方式不当:不卸妆、清洁不彻底或以过高温度的水清洗肌肤都易造成肌肤老化。

8.不当的运动:过度的运动,会使换气过度而让耗氧量增加,促使自由基的形成,加速老化。

抗老对策:

1.多吃能延缓肌肤衰老的天然食物,如洋葱、草莓、西兰花、胡萝卜、西红柿、葡萄、柠檬、菠菜、鲑鱼等。适当吃一些具有抗衰老作用的保健食品,如胶原蛋白、维生素E,核酸等。

2.注意皮肤的护理,可进行保湿抗氧化、滋养护理或活化肌肤等各种不同程度的重点护理。3.如肌肤老化较严重,也可采取手术疗法,如拉面皮等。

关键词 : 肌肤