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运动会引起皮肤老化吗?

2020-01-22 19:18:18 作者 : admin 来源 : 本站

运动能加强皮肤的血液循环,减少皮下脂肪,表皮会变得湿润,从而使皮肤更富于弹性,所以说,运动不会引起皮肤老化,有人发现,参加运动的中年妇女,看起来比她们实际年轻,脸上皱纹少,肤色好,眼袋也随着运动而消失。所以运动是皮肤健美的妙方。身体如果缺乏运动,必定会逐渐失去柔软性,产生出多余的脂肪,皮肤也就不再细腻,肌肉也会缺少弹性,长得不均匀。若长期运动不够,全身新陈代谢就会失常,皮肤便无法正常分泌水分和皮脂,导致皮肤失去光泽和弹性,而且真皮也因此累积水分而使肌肉浮肿,或水分压迫微血管而无法传送足够的养分。如此恶性循环的结果,皮肤便渐渐老化,尤其是运动不够的女性,由于皮肤的新陈代谢迟缓,皮肤会显得苍白而浮肿。因此,在日常生活中,要坚持运动,如长跑、爬山、游泳、打球、做健美操,这些都有利于消耗腰、腹部的脂肪,加强肌肉的弹性,提高皮肤对各种气候的适应力。

关键词 : 皮肤