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长期喝浓茶有哪些坏处?

2020-01-22 19:19:20 作者 : admin 来源 : 本站

日常生活中,上班族或者老年人爱喝浓茶,认为可提神或者喜欢那种浓郁的味道,便逐渐养成了爱喝浓茶的习惯。可是他们并不知道,经常喝浓茶对身体是有害的。

首先,多喝浓茶会伤胃,饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃功能欠佳者还会引起消化性溃疡。

经常饮用过浓的茶,会使心血管和肾脏负担增加,可出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、血压升高,增加心脏和肾脏负担。

长期喝浓茶的老年人容易骨折。国内外医学专家调查发现,每天喝5杯浓茶者,髋骨骨折的危险较不喝浓茶者高70%。这是因为茶中的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收,并加强尿中钙的排出,使体内缺钙,日久便出现骨质疏松。

我国营养研究所、食品卫生研究所对国内20种茶叶的含氟量测定发现,每公斤茶叶中,氟化物含量平均为186.2毫克,高出其他食品数十至百倍,长期饮用,尤其是饮浓茶,可引起氟中毒。

此外,午休前、睡眠前饮浓茶可导致失眠,影响睡眠质量,茶叶中的咖啡因可兴奋大脑神经系统,久之可导致神经衰弱。

还有,喝浓茶易引发便秘。茶叶中鞣酸与食物中蛋白质结合易生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,从而导致便秘。如不及时纠正,会增加有毒物质和致癌物质被吸收的危险。

饮用大量浓茶也可造成缺铁性贫血。茶叶中鞣酸与铁质结合,妨碍人体对铁的吸收。

饭后的最好饮品是白开水。如果想喝茶,应该在饭后半小时左右进行。同时,专家认为饭前最好少喝茶。如果要喝,应该选择菊花茶之类的淡茶,但切记不能在吃饭过程中喝茶,否则会导致消化不良。

关键词 : 浓茶

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