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常吃方便面有哪些危害?

2020-01-22 19:19:21 作者 : admin 来源 : 本站

方便面因为它“方便”,所以可以说他是大多数人的必备食物,因为方便面具有方便、省时、经济的特点,它已成为广大消费者理想的快餐食品。很多人早上懒得买早点时泡袋方便面,晚上临睡前肚子饿了又泡袋方便面……但方便面对人体的危害较多,因此最好少吃。

方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,肉汁含量非常少,远远滴足不了我们每天所需要的营养量。方便面均使用添加剂,长期摄入会影响人体健康。据有关专家介绍,其中有如下物质对人体不利:

(1)抗氧化剂。方便面在制作过程中,所添加的抗氧剂和其他化学物质有利于其长期贮存,但因受环境影响,时间一长,抗氧化剂也会慢慢变质,这样的方便面食用后,对人体是有害的。

(2)磷酸盐。含磷酸盐的食品添加剂可使方便面的味道得以改善,但这种磷酸盐摄入太多会影响人体对钙的充分利用,容易引起骨骼变形、骨折或牙齿脱落。

(3)油脂。经过油炸的方便面容易长期保存,但时间一长,这些面中的油脂会慢慢氧化成“氧化脂质”,这种“氧化脂质”积存于血管或其他器官中,呈老化现象,易引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

(4)食盐。方便面所含的食盐比一般的淡面多得多,多吃方便面等于多吃食盐,吃盐过多容易损害肾脏,引起高血压。

方便面大多为油炸食品,含热量高,吃多容易上火。所以,为了您的健康,平时少吃为宜。在吃方便面的时候最好减少食用调味粉,尽量只吃面少喝或不喝汤。

关键词 : 方便面