类别 :
手机
科普
社交
健康
化妆
生活知识
购房装修
法律常识
其它

当前位置 : 首页 > 生活 > 其它

早餐喝牛奶吃鸡蛋非常好吗?

2020-01-22 19:20:05 作者 : admin 来源 : 本站

人体在早晨急需含丰富碳水化合物的食物来补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白,但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的,不能给身体提供足够的热量。

如果只是食用牛奶和鸡蛋,会造成肠胃不适,还会影响人的工作和学习效率。早餐中人体必需的主食不能缺,在喝牛奶、吃鸡蛋的同时,应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量,这些谷物类食物可以使人体得到足够的碳水他合物,并更有利于牛奶的吸收。

关键词 : 早餐