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空腹大量吃鱼肉有危害吗?

2020-01-22 19:20:06 作者 : admin 来源 : 本站

为了减肥,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼是很平常的事,但这很可能导致痛风发作。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致的疾病。而大多数鱼本身富含瞟呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,嘌呤未快速分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病惰。因此,在吃鱼肉前应先吃一些含碳水化合物的低脂食品,如馒头、米饭等垫底,用餐中也可食用一些含淀粉的蔬菜,如芋头和马铃薯等,以平衡体内酸碱度,减轻嘌呤的危害,起到保健的作用。

关键词 : 危害