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为什么不能边看电视边吃饭?

2020-01-22 19:20:08 作者 : admin 来源 : 本站

在我们身边不难发现,有很多人都喜欢边吃东西边看电视,其实养成这种习惯是非常不好的。边吃东西边看电视有很多种坏处,主要有以下几点:

1.容易影响食欲。

影响食欲有两个因素:一是生理因素;二是外部因素。人在边吃饭边看电视时,往往会以电视里的故事情节为主,而忽略了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良等现象。

2.容易影响食物的消化与营养的吸收。

人在吃饭时,需要有消化液和血液来帮助胃肠消化食物。边吃饭边看电视,大脑也会需要大量的血液,这样,两者就会相互争着血液的供应。结果,两方面都得不到充分的血液供应,就会既吃不好饭,又看不好电视。时间久了,还会发生头晕、眼花的现象。

所以,建议广大青少年在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20~30分钟再看电视。如果一定要看电视,建议在选择电视节目时,少看或不看那些紧张或刺激情绪的节目。

关键词 : 吃饭