类别 :
手机
科普
社交
健康
化妆
生活知识
购房装修
法律常识
其它

当前位置 : 首页 > 生活 > 健康

剧烈运动后为什么不能吃冷饮、冷食?

2020-01-22 17:36:42 作者 : admin 来源 : 本站

有的人在参加剧烈运动后,全身汗水淋漓,就马上喝冷饮(冰冻酸梅汤、桔子水、汽水、啤酒等)或马上吃冷食(冰糕、冰棒、冰淇淋、西瓜等),这种贪图一时痛快舒服的做法对身体是极其有害的。因为在剧烈运动后接着吃冷饮冷食,会使胃肠道呈的血管突然受冷的刺激而马上收缩。如果在平时,这种改变并不厉害,因为身体处于正常状态。而在剧烈运动后体温正在升高之时,突然遇冷使胃肠血管收缩,就会引起胃肠功能紊乱,使食物不能很好地消化和吸收,引起腹痛、腹泻。长此下去危害甚大。

另外,运动后血液循环加快,咽喉部充血,突然受到冰冷刺激,也会造成局部的机能紊乱,引起咽炎、喉炎、喉痛、声音嘶哑等症状。所以应牢记:在剧烈运动后不能马上吃冷饮和冷食。一般运动后可到凉爽通风处休息一会,宜过半小时左右,再慢慢地食用冷饮冷食。

关键词 : 运动